Porque en la realidad no es lo que se debe dejar de comer si no lo que comer
En lugar de eleminar alimentos de la dieta es solo moderarlos y empezar a comer otros añadiendolos a nuestra equilibrada dieta
Por supuesto los alimentos base en que deberiamos alimentarnos son Las verduras, fruta, Yogur ( sin grasa ) o sea el denatado, lo mismo con los quesos, muchos o la mayoria de frutos secos, pescados, legumbres y carnes magras como ultimo
20 a 30 minutos de ejercicio diario por lo que tampoco es necesario un gimnasio, con solo andar o a paso ligero, ir en bici, un poco de natacion o simplemente ir a sun salon de baile, ya nos puede aportar esa cantidad de ejercicio necesario
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